E vineri și suntem gata de weekend!
Dorim ca sfârșitul de săptămână să fie unul de excepție! Este ocazia perfectă să vă relaxați și să vă bucurați de luna iubirii. Evenimentele de la acest final de săptămână sunt pentru toată lumea.
Happy Cinema Bistrița
Programul săptămânii 7-13 februarie 2020 la Happy Cinema Bistrița.
Centrul Cultural Dacia Bistrița
Programul filmelor care vor rula în perioada 7 - 13 februarie 2020
Fitness Dinner Musical: 7 februarie la Taverna Dogarilor
Intrăm în luna iubirii cu un eveniment inedit marca Taverna Dogarilor Social Media Care și NewArt of BodyGym - Fitness Academy!
Vineri, 7 februarie, de la ora 19.00 vă invităm la prima ediție Fitness Dinner Musical 2020, când vom combina mâncarea sănătoasă cu motivația pentru fitness și relaxarea pe care doar muzica ne-o poate oferi în stilul său inconfundabil.
Pachetul complet este asigurat de: Chef Honoria Ratiu care pregătește pentru voi un meniu special ovo-lacto-vegetarin, Raw Vegan Bistrita (Stupinean Iulia Petruta) care vine cu o rețetă personalizată de prăjitură raw vegan cu ananas și fulgi de migdale și prof. Virgil R. Rus, cel care ne cântă melodii de suflet și ne încântă cu o tematică fitness potrivită pentru un corp sănătos.
“Mens sana in corpore sano!”
Meniu Fitness Dinner Musical
Meniu ovo – lacto – vegetarian pregătit de Chef Honoria Rațiu
Aperitiv: (Proseco)
• Platou brânzeturi cu smochine crude
• Tartă cu pleurotus trași la tigaie
• Tartă cu avocado și roșii cherry
• Salată cu ouă de prepeliță și măsline
• Tartă cu icre de chia
Fel principal: (Vin alb Italian)
• Risotto cu hribi și parmezan
Desert: (Vin rose)
• Prăjitură raw vegan cu ananas și fulgi de migdale made by Iulia Stupinean.
Vă așteptăm cu drag!
P.S. Locurile sunt limitate, așadar vă rugăm să le rezervați din timp! Vineri, 7 februarie, ora 19.00
Preț: 99 lei/ pers.
Info și rezervări: 0363 401 273; 0744 930 183
Taverna Dogarilor, Str. Alexandru Odobescu, Nr. 7
Tranzit goes to Bistrita w/ Diffuse & Cristian B at Soho Music
Vineri 7 Februarie 2020 ne vedem la Soho Music Hall cu 2 clujeni nebuni : Diffuse & Cristian B pentru o noapte de Techno de neuitat.
DIFFUSE
https://www.mixcloud.com/DIFFUSE0/
Cristian B
https://soundcloud.com/cristian_balazs
Acces : 15 lei.
Karaoke With The Boulevard
Vineri, 7 Februarie, incepand cu orele 22, cei de la The Boulevard sunt pregatiti sa cante din nou alaturi de tine. E randul tau sa urci pe scena noastra si sa demonstrezi ce poti! Penultima editie din acest an !!
Pub Corso Cafe este locul in care sa te faci auzit! Trupa The Boulevard te invita sa iti demonstrezi talentul in materie de muzica! Scena noastra este locul in care poti demonstra ca poti sa canti alaturi de o trupa!
Info & Rezervari:
0753 074 959
intrare: 10 lei de persoana.
Curs despre Pregatirea Perineului pentru Nastere
Pentru o naștere ușoară, fără rupturi!
Viitoarele mamici au nelinisti cu privire la nastere: voi fi capabila sa suport durerea? Dar daca apar complicatii? Voi face ruptura de perineu? Cum voi depasi aceste probleme? Cursul de pregatire a perineului pentru nastere lamureste toate aceste temeri si ajuta gravidele sa se pregateasca pentru o nastere in care sa stie cum sa isi protejeze perineul si sa evite problemele intime dupa nastere. Cursul este dedicat exclusiv viitoarelor mamici si este recomandat incepand din saptamana a 16-a de sarcina.
De ce cursul e grozav pentru mamici:
* Se pregateste musculatura pentru o nastere usoara
* Se reduce riscul rupturii de perineu in cazul nasterii
* Se explica pozitiile de travaliu si expulzie care protejeaza perineul in timpul nasterii
Va rugam sa veniti imbracate lejer, deoarece vom face si exercitii.
Locatia: bd.Gen. Grigore Balan nr. 42 Bistrita 420096
Costul cursului: 100 lei
Inscrieri: https://www.programsamas.ro/serviciu/curs-pregatirea-perineului-pentru-nastere/
Live Music ~𝗦𝗮𝗺𝗯𝗮𝘁𝗮 8 Februarie~Acustring's Band
𝗦𝗮𝗺𝗯𝗮𝘁𝗮, 8 Februarie la VIVI'S vă așteptăm la încă o seară live alături de 𝗔𝗖𝗨𝗦𝗧𝗥𝐈𝗡𝗚'𝗦 𝗕𝗔𝗡𝗗. Hai să ne bucurăm de muzică împreună.
Info & Rezervări: 0724243931.
Va asteptam cu drag!
Love is in the air * Salsa Party by JDS
Iubirea e ca si vantul, nu se vede dar se simte si ar trebui sarbatorita in fiecare zi, nu doar o data pe an!
Si cum noi nu ratam nici o sansa de a dansa, va invitam pe 8 februarie sa sarbatorim impreuna iubirea in pasi de #salsa, #bachata si #kizomba in Vintage Pub incepand cu ora 21:00!
*Intrare libera*
Virtual Escape x KILLA FONIC
Ia parte la a 3-a etapă a revoluției concertelor live din Bistrița, vino să sari cu noi și cu noul Killa Fonic, care promite un show cel puțin la nivelul concertelor Virtual Escape x Nane sau Ian si Azteca.
Biletele se pun în vânzare duminică, 22 decembrie la sediul Virtual Escape de pe Bulevardul Republicii nr. 2, la parterul Shopping Center.
Preț: 50 de lei la liber, 40 de lei prin joc (45 de minute de VR), 40 de lei dacă ai una dintre cele două brățări Nane sau Ian și Azteca, 30 de lei dacă le ai pe ambele, 129 de lei la pachet cu abonamentul la Hustle Music Festival.
Workshop Gimnastică Perineală
Pentru o susținere și, implicit, o funcționare mai bună a organelor din bazinul feminin, planșeul pelvin(perineul) are nevoie de un tonus adecvat pe care îl putem obține doar prin exerciții specifice.
În această întâlnire vei învăța cum să lucrezi foarte detaliat și în profunzime perineul astfel încât vei putea să te antrenezi singură, acasă, pe baza unui antrenament scurt care, practicat zilnic timp de 10 săptămâni, îți va asigura tonusul maxim pe care îl poți atinge cu acest mușchi.
Vei primi materiale scrise și înregistrare audio cu antrenamentul zilnic și o listă cu obiceiuri și practici sănătoase pentru zona bazinului.
Exercițiile se pot învăța și practica la orice vărstă, cu aceleași rezultate benefice, atâta timp cât sunt făcute corect și consevent.
Cu ajutorul gimnasticii perineale poți prevenii și vindeca incontinența urinară, incontinența fecală, hemoroizii, infecțiile și inflamațiile în zona genitală, fisurile anale, laxitatea vaginală și multe alte neplăceri care apar inveitabil de-alungul vieții în organismul feminin.
Costul workshop-ului este 100 lei.
Detalii și înscrieri la 0746175098
Eveniment realizat de Andrada Costeanu, kinetoterapeut, instructor Pilates și Fitness, educator perinatal și instructor gimnastică perineală, cu drag și interes pentru sănătatea feminină.
Drumetie de o zi - Vf.Casar
Duminică, 09.02.2020, Copacul de cafea te invită la o drumeție de o zi, pe Vf.Casar. Plecăm la ora 07:30 cu autocarul din Bistrița, cu stație parcare Lidl(parc). Ne deplasăm către Muresenii Bargaului, apoi intrăm pe traseu, facem mișcare, ne încărcăm cu energie și contemplăm peisajele, apoi preluăm autocarul și revenim la Bistrița.
Costuri: 30 lei/persoană pentru transport cu autocarul.
DATA: 9 februarie 2020
Ora de intâlnire: 07:15
Ora de plecare: 07:30
Plecare: parcare Lidl (parc)
LOCURI DISPONIBILE: 50 locuri
Înscrieri, taxa și detalii la Copacul de cafea
GHID: nea Popică
Participarea la tură se face pe proprie răspundere, participanții urmând să își asume înteaga responsabilitate în caz de accidentări sau de deteriorare a echipamentului.
ECHIPAMENT RECOMANDAT
Echipament: Bocanci de munte, jachetă impermeabilă, polar, rucsac.
Mâncare: energizante, lichide, batoane proteice, la alegere slănină, ceapă, sandwich-uri, ce consideri că îți ține de foame.
În caz de vreme nefavorabilă, sau din diverse alte motive, evenimentul poate fi reprogramat sau anulat, cei înscrişi urmând să fie anunţaţi cu cel puţin 12 h înainte de începere si taxa de transport recuperată.
